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Jeudi soir dernier, j'étais là...à mon poste pour recevoir les participants

à la conférence sur le sommeil !

conférence menée par le Dr. Bertrand de la Giclais,  médecin spécialiste du sommeil, (clic)

le Dr. François Duforez prévu n'a pu être présent.

conférence mise en place par le Dr. Jacques Dayez chirurgien en orthopédie et traumatologie à la clinique d'Argonay et le MBHR dans lequel oeuvre cher époux.

était là également le Dr. Charles Mercier Guyon,

membre du conseil médical de la Prévention Routière. (clic)

Je peux vous dire que je n'ai pas dormi...tant c'était intéressant !

J'ai été très sctochée par la vidéo concernant un pilote de formule 1, caméra embarquée dans la voiture de David Coulthard (clic) :

1. un tour complet de circuit avec bruit du moteur

2. un tour complet de circuit avec le bruit de ses battements de coeur

3. un tour complet de circuit avec sa respiration

IMPRESSIONNANT

Son rythme cardiaque étant de 50 au repos, il est à 136 sur la grille de départ, et sur un grand prix en ambiance chaude, la moyenne est de 177 pulsations.

pas moins de 17 boutons au volant ce qui représente une charge mentale importante.

Vidéo d'un pilote d'avion de chasse...le pilote prend 7 à 8 G/GY même si il porte une combinaison anti G.

Anne, (clic) si je dis une bêtise...ton mari peut me corriger !

Vidéo également d'astronautes en phase de sommeil et ce bien sûr en apesanteur...astronautes qui perdent leurs repères jour/nuit puisqu'ils ont 16 alternances jour/nuit sur 24 heures.

Nous avons vu aussi en vidéo, le craquage du navigateur solitaire Roland Jourdain...craquage dû au manque de sommeil !

En tout cas, tous des surhommes chacun dans leur domaine !

Ensuite, nous avons eu l'exposé du Dr. Charles Mercier-Guyon (clic) pour les prises de toutes sortes...alcool, drogues, amphétamines, etc...il a été question aussi du dopage...époustouflant d'entendre toutes les combines usitées par les coureurs cyclistes qui s'adonnent au dopage.

Je ne peux pas tout vous relater de cette conférence, par crainte d'oublier des éléments. Si jamais celle-ci a lieue dans votre ville, n'hésitez pas à vous y rendre.

Quand on passe une nuit blanche, on croit toujours que la nuit qui suit est répatrice, que nenni, il faut plusieurs nuits pour récupérer.

Si la tension artérielle n'est pas régulée, on aura un sommeil de mauvaise qualité.

En principe, on se souvient à peu près tous de nos rêves du matin, rêves complètement déjantés la plupart du temps...cela témoigne de la phase dite réparatrice pour notre psychique.

Rester en éveil pour se pencher sur son sommeil est loin d'être paradoxal !

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En cherchant une image symbolisant le sommeil, je suis tombée sur ce blog appartenant à une illustratrice dont les dessins sont forts mignons, la preuve :

Comments

[tic@]

aïe aïe aïe, moi je me suis endormie sur mes lauriers, et voilà ce qui arrive quand je me réveille, une dizaine de posts à lire chez toi!
je vais y passer l'après-midi, non, quand même, je vais tranquillement boire mon café en te lisant.
Mais la caféine va me doper le moral, et comme j'ai répé de musique ce soir, je vais en prendre plein les oreilles, mon tympan va bourdonner toute la nuit et me dérégler la boussole :-D
Finalement, une sieste s'impose, après la lecture, et le café ;-)

[Heidi]

Tu me files les coordonnées de ce médecin, histoire que je lui soutire un arrêt maladie pour cause de sommeil en retard.
:D
Le sport de haut niveau ? promis je m'y mets dès que j'ai assez dormi.

[frieda31]

Il est vrai que l'insomnie chronique est mauvaise, moi meme je le ressens!!

[kahlan]

Très intéressant !!!
C'est vrai que le sommeil est très important pour l'équilibre de l'organisme et pour le psychisme !

[Famille Gerdel]

Rrrrrr..... bon, il est bientôt minuit. Je dois aller dormir.